题目
更新时间：2024-05-08 17:08:30
求解答，词语蛙式拉伸是什么意思？再说说蛙式拉伸有什么含义？答案
蛙式拉伸的词语属性
拼音wā shì lā shēn
拼音字母wa shi la shen
拼音首字母wsls
蛙式拉伸的百科含义
步骤双膝最大幅度张开，双脚内侧和小腿贴紧地面。 双臂，下巴和胸部贴地，全身放松。 微调臀部位置，找到拉伸感最强烈的姿势。1呼吸自然呼吸。每一次呼气，臀部向后压，加大拉伸幅度。1动作感觉大腿内侧有明显牵拉感。 胯部有挤压感。1细节要点 肋骨贴地。 臀部尽可能向后移动。1常见错误错误：震颤。 解决：微调臀部位置，减小拉伸强度。1